Usahakan untuk menjaga kebersihan wajah dan membiarkannya dalam kondisi bersih. Pilih sabun muka yang berkualitas dan cocok dengan jenis dan kebutuhan kulit Anda.
Gunakan air hangat dan dingin untuk mencuci wajah, hindari air panas yang dapat memicu terjadinya iritasi. Memilih sabun juga demikian, formula lembut akan jauh lebih efektif ketimbang formula keras yang justru akan memperparah kondisi dan meninggalkan bekas.
Pelembab
Sekalipun jenis kulit Anda berminyak atau kombinasi, pelembab itu tetap perlu. Pilih jenis pelembab yang cocok untuk kulit berminyak sehingga kulit Anda tetap terhidrasi.
Obat jerawat yang ampuh
Gunakan jenis obat jerawat ampuh yang bekerja memerangi bakteri penyebab jerawat seperti benzoyl peroxide, salicylic acid, dan lain sebagainya. Gunakan hanya di titik jerawatnya saja hingga jerawat kering dan kulitnya beregenerasi.
Gunakan makeup khusus
Selain memilih makeup khusus untuk kulit berjerawat, memakai makeup saat berjerawat juga tak boleh berlebihan. Ingatlah bahwa makeup bisa menjadi media yang tepat penyebaran dan perkembangan jerawat, yang akan membuat kondisi lebih parah dan meninggalkan bekas.
Menata rambut
Siapkan waktu ekstra dengan menata rambut Anda menggunakan jepit atau bandana. Usahakan agar rambut tidak mengganggu wajah dan menyebabkan penambahan minyak pada wajah.
Jauhkan tangan kotormu
Selalu ingat bahwa tangan Anda bisa menjadi media penularan bakteri jerawat. Inilah sebabnya Anda tak sebaiknya memegang dan memencet jerawat dengan tangan. Bekas jerawatnya jauh lebih susah hilang ketimbang menyembuhkan jerawat yang meradang lho.
Mulai sekarang, usahakan untuk selalu memperlakukan wajah dengan ekstra lembut ya. Jerawat ogah datang, bekasnyapun akan hilang.
Jenis Makanan Yang Dapat Mencegah Timbulnya Jerawat: Tidak ada satu pun dari Anda yang ingin memiliki jerawat. Yup, adanya jerawat hanya mengganggu penampilan di samping susah untuk menyembuhkan. Belum lagi, Anda harus mengeluarkan banyak uang untuk menyembuhkanya. Akan tetapi, karena faktor tertentu, Anda harus merelakan jerawat tumbuh di wajah mulus Anda.
Sel kulit yang tidak sempurna itulah yang menyebabkan sel kulit ‘mempertahankan diri’ dengan mengunci kelenjar minyak dan pori-pori juga menahan sebum (minyak alami pada kulit) dan protein dibawah permukaan kulit. Protein dan minyak tersebut menjadi makanan bagi P. acnes, bakteria yang menyebabkan timbulnya jerawat. Adapun faktor pemicu timbulnya jerawat hormon, stress, pola tidur, lingkungan dan bagaimana Anda merawat diri.
Untuk mencegah timbulnya jerawat, Anda bisa mulai menerapkan pola hidup sehat. Misalnya saja mulai dengan mengatur menu makan Anda. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk mencegah timbulnya jerawat pada tubuh Anda.
Zinc
Beberapa fakta membuktikan bahwa seseorang yang berjerawat memiliki kadar mineral zinc yang rendah. Oleh sebab itu, tak heran jika zinc dapat membantu Anda mencegah pertumbuhan P. acnes. Zinc dapat ditemukan dalam kalkun, kacang almon dan gandum.
Vitamin A
Vitamin banyak terkandung dalam minyak ikan, ikan salmon, wortel, bayam dan brokoli. Vitamin A dapat membantu regenerasi sel kulit. Namun, Anda juga perlu berhati-hati karena mengonsumsi vitamin A berlebih justru akan mengakibatkan vitamin A bertindak sebagai racun, terutama saat masa kehamilan dan menyusui.
Selenium
Selenium bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Anda dapat memilih gandum, ikan tuna, ikan salmon, bawang putih, telur dan beras merah untuk tambahan selenium.
Omega 3
Untuk meredakan peradangan pada kulit. Perbanyak konsumsi ikan salmon, ikan sardin, kenari, biji bunga matahari dan kacang almon.
Susu
Selain untuk menyehatkan tubuh, ternyata susu memberikan banyak manfaat untuk kulit Anda. Salah satunya untuk mencegah timbulnya jerawat. Susu dapat meningkatkan kadar hormon (androgen) yang dapat meningkatkan produksi sebum (minyak alami pada kulit)
Air putih
Tak ketinggalan juga nih, air putih yang merupakan obat dari segala macam penyakit. Sudah tak perlu diragukan lagi jika air putih memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan, selain dapat mencegah dehidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Ternyata racun juga dapat membantu metabolisme dan regenerasi kulit. Disarankan untuk mengkonsumsi 5-8 gelas perhari.
Mencegah timbulnya jerawat lebih mudah daripada mengobati kan Ladies? Makanya, segera mengatur menu makan dan pola hidup sehat Anda sekarang!
0 komentar:
Post a Comment